নাস্তায় শুকনা ফল- ভালো না খারাপ?

আখরোট, চিনাবাদাম, কাঠবাদাম বা শুকনা ফল হিসেবে খোরমা কিংবা কিশমিশ পুষ্টিকর নাস্তা। তবে আধুনিক পুষ্টিবিজ্ঞান জানাচ্ছে এসব খাবার খেতে হবে দিনে একবার। তারপরও খেয়াল রাখতে হবে বেশি কিছু বিষয়।

from bangla - Home https://ift.tt/2w9cxIr
>