বোবায় ধরা থেকে রক্ষা পেতে...

সঠিক সময় খাবার গ্রহণ ঘুমাতে যাওয়ার অন্তত দুই ঘণ্টা আগে খাবার গ্রহণ করুন। এর ব্যত্যয় হলে শারীরবৃত্তীয় সমস্যা হতে পারে, যার বিরূপ প্রভাব পড়ে মনের ওপর। ফলে স্লিপ প্যারালাইসিসে আক্রান্ত হতে পারেন আপনি। ঘুমের অনিয়ম পরিহার

from kalerkantho Kantho https://ift.tt/2J1N6ks